明德书院「国学总裁班」《黄帝内经与养生智慧》
人生不满百年，最值得珍惜的，就是自己和家人的健康。《黄帝内经》作为我国最早的医学典籍，被称为“医之始祖”，凝聚着先人养生、护生的智慧。
《黄帝内经》是本什么书？谁人之作？
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，更是一本包罗万象的奇异之书。以生命为中心，从宏观角度论述了天、地、人之间相互的联系，包含着哲学、政治、天文等多个方面学科的丰富知识，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。
《黄帝内经》又称《内经》，是中国最早的典籍之一，也是中国传统医学四大经典之首。相传为黄帝所作，因以为名。但后世较为公认此书最终成型于西汉，作者亦非一人，而是由中国历代黄老医家传承增补发展创作而来。
明德书院《黄帝内经与养生智慧》课程，谁来讲？
《黄帝内经与养生智慧》课程是明德书院「国学总裁班」12堂课程之一。书院特邀王国玮院长主讲此课。
王国玮，北京中医医院副院长、北京中医药学会师承工作委员会主任委员、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会副会长。自幼随父学习中医，熟读中医典籍。近年来，在临床实践的同时发表了大量科普文章、普及医学知识，先后在中央电视台“健康之路”、中医人民广播电台、人民日报等多家媒体发表科普文章300余篇，被中央人民广播电台聘为百家医学顾问。
课程中，您将收获什么?
《黄帝内经与养生智慧》课程会从阴阳五行、天人相应、五运六气、脏腑经络等方面详细讲解《黄帝内经》的养生智慧，为大家讲授听得懂、学得会的养生知识和方法。
本课程可以帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，重塑健康的养生理念。了解运用季节养生、食疗养生、精神养生；预防疾病的思维：“不治已病，治未病”；了解中医诊治的理论基础和辨证思维。
听完课，现场学员有何反馈？
周**丨董事长 杭州******有限公司
中医我能医治疾病，更重要的是它有丰富的养生思想，在预防疾病方面效果更突出，“治未病”就是中医思想的精华。“治未病”思想始见于《黄帝内经》， “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也胃炎，”“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”
养生的方法就是人的养生方法，只要你按照这种方法生活下去就可以一定拥有健康的身体。平时生活尽量提高自己的免疫功能、应对力。人合一、因人制宜、遵循自然规律方式方法：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃的养生方法。养脾胃的养生方法。不能饮食透支体力、精神浮躁、饮食不合理，缺乏运动、没有良好的生活饮食知足。
《黄帝内经》五大养生原则：一曰曰应顺阴阳之消长、寒署变化习性调节养身，使人体适应环境阴阳，增加对变化变化的适应能力。二和于术数。化妆曰一些养生法，如导引按、吐纳、吞津等，以达到健身防病的目的。即食的五味不偏嗜，食物的寒温胃口，忌过饱饱等，以固护胃胃。四起居有常。生活起居、工作即规律日。五不妄劳。无泪劳心、劳力、房劳、曰都可乐，能形劳而不倦、日伤精耗气、才能形体健长寿、精神坚强、健康。
中医将导致淫邪因素发生分为外感六淫、内伤七情。六指邪淫六气，六气到了或不及会动人体引疾病。人躲及时躲避了外六，又保持了安宁，七情不过，真气正气，就可以轻松即气，内功都练了。
最好还是要感谢明德院、感谢王国伟院、感谢班主任和工作人员，通过这些指导了解如何养身对身体的恢复，以后再对生活工作的规律和排，再补充运动会很高兴，我们一起玩的开心也向同学们的凝聚力们一起努力，共同进步，希望以后的多排！感谢！
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